还是我闺蜜推荐给我买了这个套装 ， 穿着我diyi感觉就是不勒 ， 不勒我就能坚持 ， 而且穿上把大肚子都收起来了 ， 产后的大肚子经常收的话 ， 慢慢就会变小 ， 皮肤变紧致 ， 把我多余的肉肉收起来了 ， 重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷 ， 以前我肚子肉这么多 ， 坐在那里肚子不会一节一节的 ， 站那里什么样坐那里就什么样 ， 这也是我比较喜欢的 。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了 ， 减重15斤 ， 身材恢复的跟以前差不多了！
产后如何瘦身？
1、散步
新妈妈们吃完晚饭后别顾着坐 ， 饭后散步不能能让你更快复原 ， 对瘦身也是非常的有帮助 。正确的散步方法应当是挺胸抬头 ， 迈大步 ， 每分钟大致走60～80米 。上肢应随步子的节奏摆动 ， 走的线要直 ， 不要左弯右拐 。每天步行半小时至1小时 ， 强度以体质而异 ， 一般以微微出汗为宜 。只要坚持3周就可见到明显减肥效果 。
2、腹部按摩
洗完澡后多做腹部按摩 ， 由于生完孩子 ， 按摩的力度要掌握好 ， 不能太用力 ， 在肚脐周围做画圈按摩 ， 或者上下轻轻揉动肚皮 ， 都能有助产后收腹 。
【产后应该进行怎么样的锻炼，产后小腹松弛，怎么样练出马甲线？】3、充足的睡眠时间
睡眠不好对剖腹产后瘦肚子不但没有帮助 ， 反而有害 。睡眠不足容易引起毒素郁积 ， 从乳汁中排除 ， 对宝宝相当有害 ， 所以不足为取 。此外 ， 毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢 ， 使减肥受阻 。
4、均衡饮食
停止母乳喂养后 ， 新妈妈要注意均衡饮食 。由于在母乳喂养期间 ， 宝宝的营养基本都从母乳中来 ， 母亲的营养一定要跟上 。但是停止喂养后 ， 很多妈妈暂时还调不过胃口 ， 仍然大吃大喝 。原来超过自身需要的营养都通过奶水供应给宝宝 ， 而现在多余部分则只能转到母亲身上 ， 稍不小心 ， 就可能成为赘肉 。因此一旦停止母乳喂养 ， 新妈妈要注意自己的饮食 ， 适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶 ， 少吃薯条和可乐 。
5、仰卧起坐收腹
把身体升起离地10至20 厘米后 ， 应收紧腹部肌肉并稍作停顿 ， 然后慢慢把身体下降回原位 。当背部着地的时候 ， 便可以开始下一个循环的动作 。此动作能消除肚子的赘肉 ， 还能拥有漂亮的腹肌 。
产后如何锻炼身体？
产妇在经历了妊娠的辛苦和分娩的高度紧张之后 ， 应当得到充分的休息和丰富的营养 ， 以保证身体的复原 。很多妇女产后往往采取卧床的方式来养身体 ， 这并非是一种全面有效的好方法 。有的妇女 ， 由于产后缺少必要的活动 ， 反而延长了身体恢复的时间 。适当、得法地活动和锻炼是非常必要的 。
产后 ， 产妇需要增加营养 。为提高食欲 ， 应适当下地活动 ， 做几节徒手操 ， 这样可使大小便顺畅 。妊娠和分娩使腹壁和骨盆底部的肌肉松弛 ， 有目的地锻炼可以促进肌肉弹性的恢复 ， 骨盘底和会阴部肌肉紧张度增加 ， 还可预防生殖道脱垂等疾病 。
妊娠期和产后 ， 妇女新增加的营养 ， 除了维持正常消耗以及哺育婴儿的需要外 ， 多余的营养成分就会转化为脂肪 ， 贮存在皮下、腹腔内的大网膜、肠系膜和内脏器官周围 ， 造成身体过分发胖 ， 影响型体的健美 。适当的产后锻炼 ， 可以防止身体发胖 ， 有助于保持健美的体形 。

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