关于增肌吃什么最好，当然大家diyi想法就是要吃鸡蛋 牛肉鸡胸肉其实呢，吃这些是必然的，因为增肌必须要补充蛋白质，如果没有蛋白质的的修复，肌肉是没法成长的，但是呢增肌除了补充蛋白质还需要碳水化合物

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1、供给能量 。
因为碳水化合物是供给人体能量的最主要、最经济的来源 。它在体内可迅速氧化、及时提供能量 。1克碳水化合物可产生4千卡的能量 。脑组织、心肌和骨骼肌的活动都需要靠碳水化合物提供能量 。健美爱好者在进行增肌训练时主要的能量就是靠糖的酵解来提供的 。碳水化合物补充不足，会造成训练中疲劳乏力，训练计划不能完成，难以达到理想的增肌效果
2、节约蛋白质 。
　大负荷训练会耗尽肌肉的氨基酸和糖原储备（后者是训练时的主要能量来源） 。随着训练的进行，机体不断消耗肌肉的糖原储备 。如果糖原储备过低，就会迫使机体改变能量来源——动员更多的蛋白质作为燃料 。一部分蛋白质来自食物，而大多数来自肌肉，这势必造成肌肉蛋白的分解，不利于肌肉体积的增长 。因此，这就是碳水化合物作为健美训练时的主要能量来源的另一个原因——为了节省蛋白质 。有研究显示补充碳水化合物能明显降低血液中蛋白分解产物——尿素的浓度，从而达到节约蛋白质的作用；
3、促进肌肉合成 。
我们知道肌肉的增长离不开体内良好的激素环境 。而胰岛素是人体三大促合成激素之一，具有促进蛋白质合成的作用，从而促进肌肉增长 。运动后体内较高而稳定的胰岛素水平是保证肌肉增长的重要因素 。而促进胰岛素分泌的最简单而有效的手段就是合理补充碳水化合物了 。
4、提高肌酸效用 。
肌酸是许多健美爱好者普遍使用的一种营养补剂，能起到提高肌肉力量、促进肌肉增长的作用 。而肌酸作用的发挥离不开糖的帮助 。研究显示，将肌酸与简单碳水化合物（如葡萄糖、白糖等）一同补充，能够使肌肉当中的肌酸含量提高约20%，大大提高肌酸的增肌效果 。
所以增肌除了摄入蛋白质之外，还需要摄入更多的蛋白质
怎么根据一张图进行3d重建 opencv csdn根据一张图，从原理上来说是不可能的 。
因为从三维世界映射到二维平面，直接就丢失了一维（深度） 。
当前用一张图进行三维重建的前提条件，都是先在图上找出一个坐标原点 。
然后人为构建一个三维坐标系，再在坐标系中进行三维对应映射 。
但是这种方法重建出结果很不可靠！
比如给你一幅图像，里面只有中间一个半径为r的白色原点 。
你是重建出来一个二维的半径为r的白色原点呢？
还是重建出来一个三维的半径为r的白色圆球呢？
还是重建出来一个三维的底面半径为r的白色圆柱体？
还是其他什么结果（圆台、圆锥、椭球等都有可能）？
到底哪个结果正确呢？用一张图进行重建的结果答案是不知道 。
所以说，做这方面的研究毫无意义可言！
160平面方拆迁能还多少平面方？首先要看您是集体土地上的房屋还是国有土地上的房屋 。
在国家大原则的规范百下，各地补偿政策不一样 。您可以实时关注地方xx（省市县）网站发布的信息公开进行查阅 。
一、城市的房子，有两种补偿度方式：1.房屋置换，相同地段最低拆多少补多少；2.货币补偿，最低是周边房地产市场价(征收专决定公告之日类似房地产市场价格)；
二、农村的房子拆迁有三种补偿方式，1. 有条件的，优先采取宅基地迁建安置，另补偿房屋重建成本价；2. 纯货币补偿，就是房屋重建成本价+宅基地地价；3.房屋置换，相同地属段按面积最低1：1 。

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