来吧朋友！要想增强心肺功能 ， 首选就是跑步 ， 跑步会让你的心肺功能越来越强大 ， 身体越来越健康 ， 生活越来越有质量 ， 身体健康diyi ， 别的都不是个事儿 。最后送你一个字儿（跑步前热身 ， 跑步后拉伸）祝你身体健康！
肺活量低 ， 可以自驾西藏吗

文章插图
肺活量低的人也可以完全去西藏 ， 其实不必担心 ， 你要了解自己的身体情况 ， 做出适当的方案和调整 ， 一般的情况都不会出现太难受的高原反应 。
去西藏的时候 ， 肺活量越高的人 ， 有可能高原反应的几率会更大一些 ， 反而肺活量低的人 ， 高原反应的可能性会少很多 ， 但是并不代表没有高原反应 。
肺活量低的人可以理解为 ， 气血不足 ， 平时肺活量比较低 ， 到了高原上 ， 可能就会需要深呼吸 ， 来满足更多身体对氧气量的需求 ， 肺活量低的人会出现一些问题 ， 可以简单的说一下 ， 作为了解 。
肺活量低的人比较安静 ， 说白了就是它的血液循环比较慢 ， 一般都是脑力工作者 ， 平时运动比较少 ， 肺活量比较低 ， 可以理解为脾肾阳虚 ， 肺气不足 ， 也就是说会伴随着很多消化系统 ， 和呼吸系统的问题 ， 到了高原上会有很多的不适应情况 。
diyi ， 发生高原反应的几率会很大 ， 最主要表现出来的就是心烦意燥 ， 怕热 ， 颈椎不舒服 ， 甚至头痛 ， 头晕 ， 还会伴随着恶心等等症状的发生 。
第二 ， 肺活量低的人脾胃也不好 ， 应该脾肾阳虚 ， 也就是伴随着 ， 背部疼痛的症状 ， 或者是怕冷 ， 这些都是肺活量比较低的人 ， 最主要的一些症状 。
应该怎么解决这些问题呢？
一是要准备上巧克力 ， 还有功能性饮料 ， 如果遇到比较热的情况 ， 可以喝点功能性饮料 ， 平时天气比较凉快的话 ， 一定要喝点热的饮料 ， 或者是热水 。
二是平时吃饭 ， 不能吃的太饱 ， 要保持在六七成左右 ， 因为肺活量比较低的人 ， 脾胃通常也比较虚弱 ， 就是吃的太饱 ， 消化食物需要更多的氧气和血液 ， 就会造成 ， 短暂性的头痛 ， 头晕现象 ， 切记 。
好了 ， 就不多说了 ， 更多这方面的问题 ， 可以随时私信我 ， 我会直言不讳 ， 有问必答 ， 祝你们好运 。

• 小孩快五岁了只有103高，怎么办？
• 天猫入驻初审通过复审要多久？被拒还能入驻吗？
• 淘宝店复核一直没有通过为什么？附原因分析
• 天猫入驻初审越久越会过吗？通过的几率大吗？
• 上半身很瘦，大腿小腿非常粗，可以通过骑车瘦腿吗？
• 体重BIM值超过37.5是否就只有手术一条路了？该怎么做？
• 淘宝开店为啥审核不通过？什么原因导致？
• 造点新货是只有淘宝用户才能用吗？
• 为什么健身房里有的教练不建议通过跑步健身？
• 淘宝逛逛是如何得收益的？通过哪些方式？