配合跳绳与饮食快速减肥方法：

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　跳绳减肥法的好处：
1、成本极低：一条绳子，一块空地，便是跳绳运动所需要的全部，而且随时可做，一学就会 。
2、简单且花样多：我们都知道跳绳花样极多，单人式、双人式、多人式、跑步式等等，绝对比其他运动来得不枯燥 。
【如何配合跳绳与饮食快速减肥】3、保健作用：跳绳能锻炼到多种脏器，能增强人体心血管、神经及呼吸的功能 。更有研究证实，跳绳可预防关节炎、肥胖症、失眠症、更年期综合症等多种病症，对哺乳期的妇女还有放松情绪的作用 。

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