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只要你能坚持，当然能减啊 。不过反弹的也快，亲眼所见 。
个人认为减脂塑形的最好方法是做瑜伽，一些简单的动作，每天做十几二十分钟，一两个月就会见到效果，并且不容易反弹 。
其实想要得到好身材，要从自身平时的行为习惯着手，比如走路的姿势，坐姿，站姿等等，如果能在这些细节平时注意点，就会发现自己的身材在不知不觉中变好 。
以上的瑜伽动作和站姿坐姿啊都能在网上找到的，随便搜一下就好了 。
【每天半小时呼啦圈能瘦腰吗】这都是我的经验之谈 。

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