1、家里的空调要及时清洁 。
2、温度最好别低于23度，保持26度左右最好 。
3、需要常开窗换气，使室外新鲜空气进入 。
4、千万别对着空调风口吹 。
5、夜间睡觉，穿上薄的棉质长袖睡衣 。
6、从空调房到室外(办公室、空调车)，可以捏着鼻子走出去(屏住呼吸大概5秒钟)，让皮肤先适应室外的温度，这样可以减少感冒的可能 。

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孕妇过三伏天要注意这些孕妇在夏季预防中暑很关键，但并不意味着孕妈就必须与空调为伴，相反，拒绝24小时呆在空调房里，拒绝过多的冷饮冰冻食物才是对宝宝和准妈咪最健康的生活 。
一、衣着应宽松凉爽
一般而言，孕妇最好选择真丝或者棉质的衣料做的贴身的衬衣和内裤，衣着应该要宽松，胸罩以及腰带不宜束缚过紧了，以免影响乳腺增生和胎儿的发育 。

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二、饮食要新鲜多样
为了保证母体和胎儿的营养，孕妇在夏天要注意保持食欲，多吃新鲜的蔬菜瓜果 。

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三、用温水擦洗淋浴
一般，孕妇皮肤的汗腺分泌会增多，毛孔会扩张，出汗较多，应该经常用温水擦洗或者淋浴，以保持皮肤的清洁 。

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四、不要过于图凉快
一般而言，孕妇要防止腹部受凉，乘凉时最好不要坐在风口处，也不要睡在水泥的草席上 。同时，孕妇也不宜吃冷饮，以免伤胃

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五、保证充足的睡眠
夏季孕妇过度劳累，容易中暑昏厥，造成胎动不安或者流产早产的事故，所以孕妇夏季应该注意好好休息，保证睡眠 。

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六、保持愉快的心情
心胸宽畅，能够缓和酷热的不良刺激，有利于胎儿生长环境的安定与平稳 。

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