吃动物油好还是植物油好呢？ _经验常识

现在对科学的准确含义了解的多了，不敢全信植物油好的结论，不知道什么时候会反转。

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【吃动物油好还是植物油好呢？】按照中医的说法，吃猪油可以解毒，利肠胃，利血脉，破冷结，散宿血，祛湿，润肌肤，润肺，等等，和这些年宣传的完全不同。

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当然古人的生活水准一般有限，猪油再好也没条件多吃。而且古人也会有糖尿病这类代谢病（称为：消渴），估计现代人也要适量。
所以，只能选择折中的方案，各样吃一点，保持均衡就好了。本来中医的观点也就是均衡。饮食均衡，油也均衡好了。
从减肥角度来说，炒菜用猪油还是菜籽油，调和油更合适？用调和油嘛！但是也要少用哦，最要是调和油里面营养均衡点，我减肥的时候都是水煮然后加橄榄油拌，呵呵。
减肥早上吃好，保证一天的营养，中午7分饱，吃之前喝杯水，多吃水果，蔬菜，蛋白质要适当的摄取，吃完后站半个小时或者慢走半小时，晚饭，蔬菜和水果就够了，游泳很减肥呢！体形不好多话我推荐普拉体和瑜珈，形体芭蕾让腿变纤细，如果肚子肉太多的话，坐姿一定要正确哦，胸腰挺直，使经收小腹，坚持两个星期左右就有效果，不过一定要长期保持好多坐姿哦！坚持就会有效果的，减肥的艰辛我知道，你要加油哦！
吃哪种油可以有效保持身材不发胖？我想说的是只要是油过量，不管是什么油都会让人发胖。因为不管是动物油还是植物油，都有很高的能量，不同的是植物油由于不饱和脂肪酸含量多点维生素E高点，是一种健康的选择。而动物油由于含有危害心血管健康的饱和脂肪油，所以建议少吃。
所以油的使用注意事项
1.建议一个月换一次油。橄榄油，茶树油，大豆油，芝麻油，葵花籽油，花生油等植物油
2.用小玻璃罐装油，因为油里的不饱和脂肪酸容易氧化。
3.烹调时，不要高于150至200摄氏度，高温容易产生有害物质
希望我的回答能对你有帮助。

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