文章插图
预防脱发的几点建议一、饮食调理很关键！
脱发的发生 ， 与你体内的元素缺乏相关 。头发较干且发梢毛躁分开者 ， 要多补充富含植物蛋白的食物 ， 如黑芝麻、大豆、玉米等 。脱发且头发发黄者 ， 说明日常饮食以纯糖类和脂肪为主 ， 同时体力和脑力劳动频繁 ， 导致过度疲劳 ， 要多摄入蔬菜瓜果改善 。甲状腺激素能强健发根 ， 减少脱发 ， 日常多摄入含碘的紫菜、海带 ， 有助于甲状腺激素的分泌 。
二、心态保持平和乐观！
精神压力大、用脑过度均会导致身体出些小状况 ， 其中就包括了脱发 。这是因为 ， 人是受大脑控制的 ， 要是大脑受到什么刺激 ， 就会导致神经功能紊乱 ， 从而影响头发的营养供应 ， 出现脱发 。所以 ， 无论平时遇到什么难题 ， 都要保持一颗乐观、平和的心 ， 一张一弛 。
三、睡觉时间别缩短！
电子产品的泛滥 ， 使年轻人越来越上瘾 ， 晚上非要刷遍朋友圈才肯入睡 ， 不知不觉也到三四点了 。就不能正常的睡觉 ， 使毛发不能在正确的时间被新陈代谢 ， 会导致脱发不长新发 。因此 ， 晚上十点至凌晨两点头发更新的黄金期 ， 建议早点上床 ， 保持六小时以上的睡眠 ， 让脱发离你远去 。
四、勤洗头多梳头！
梳头是中医中一个保健动作 ， 多梳头既按摩了穴位 ， 又能刺激头皮长新发 ， 将脱发扼杀于摇篮 。在天气热常出汗时 ， 洗头千万别几天一次 ， 因天天洗或隔天洗 ， 清洁了毛发又减少头皮屑 ， 从而预防脱发的发生 。五、别让头发处于危险环境中！跟头发、头皮密切接触的无非是空气粉尘、染发制剂、洗发水等 ， 如果这些含有对毛囊有害的成分 ， 将会使头发处于危险环境中 ， 从而导致脱发的发生 。所以 ， 少染发、少烫发才是远离脱发的明智之举 。

文章插图

• 老年人失眠治疗的方法有哪些?
• 男士休闲鞋品牌有哪些? 男士休闲装品牌大全排行榜
• 有哪些牌子的打底衫比较好 秋季女装打底品牌大全排行榜
• 中国有多少家两轮电动车品牌。? 中国电车排行榜品牌大全
• 卷发减龄发型扎法 今年流行的卷发发型减龄
• 淘宝如何实名认证身份证？实名认证有什么用？
• 闲鱼升级小店有什么用？如何升级？
• 闲鱼小法庭怎么当评审？有哪些规则？
• 闲鱼投诉举报卖家有用吗？要注意什么？
• 米饭里面有碳水化合物吗？