夏天温度高，人比较容易出汗，人体出很多汗后，不及时补充水分，会导致人体电解失衡，饮用暖开水、淡盐水更为有益，水加热后其密度及化学活动性都有所改变，单分子运动速度更快 。也即是说热水被人体的吸收速度更快 。所以夏天喝热水能更快速地补充人体丢失的水分，起到解渴作用，有助身体吸收使用，更有助肠胃消化 。
【民间常说“春困、秋乏、夏打盹”，为什么夏天容易“打盹”呢？】夏天喝热水能加速身体的血液循环，促进水分代谢，加速体内毒素排出 。且通过喝热水排汗也能起到排毒作用 。晨起喝一杯热水可洗涤肠胃，湿润肠道，软化大便，起到润肠通便的作用 。喝热水能加速肠道的蠕动，使肠道的废物不能停留，减少致病因子在肠道内停留的机会 。有实验证明，每天多喝水能使患结肠癌的几率小一半 。所以夏天喝热水，还能起到预防疾病的作用 。

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