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引体向上有减肥效果对于体重不多的人来说 ， 但可以通过引体向上运动来达到减肥的效果 ， 引体向上可以锻炼身体的双臂和肩部的皮带强度 ， 消耗热量 ， 燃烧脂肪 。但是减肥的方法是保持你的体重 ， 并记录你的减肥计划 。

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