再加一杯牛奶就是营养早餐了 。

文章插图
燕麦属于纤维素含量较高的食品 。对于防止便秘有良好的效果 。至于zhi疗，要看便秘的原因是哪个了——
缺乏膳食纤维？可能管用 。
肠道蠕动能力差？牛奶等蛋白质含量高的食品可以增加改善你的肠道力量
或神经传导性能不佳？牛奶含钙量高，钙可帮助神经传导 。
【早餐吃一碗燕麦和一个苹果，能zhi便秘吗？可以减肥吗？】水果里膳食纤维含量高，促进排便 。但苹果有收敛作用，一般腹泻的话，或大便较稀的情况下吃苹果有帮助 。对付便秘，改成香蕉或许更管用 。
减肥，好像没理由，你原先吃什么？如果是蛋糕加肉的话，换成这些或许会减肥 。

• 运动之后喝什么补充营养 运动一族吃些什么东西补充营养比较好？
• 小狗吃什么样的奶粉比较好
• 小狗吃骨头被卡住怎么办?家长不得不看的喂食忌讳!
• 吃板栗会发胖吗？孩子能吃吗？
• 请起几个搞笑的吃鸡开黑网名，越多越好。 吃鸡战队搞笑名字大全排行榜
• 济宁书城附近好吃的_济宁书城周边美食_济宁公交 济宁附近美食推荐排行榜大全
• 外地朋友来贵阳，有哪些好吃不贵又地道的餐厅推荐?_马蜂窝问答 贵阳附近美食推荐排行榜大全
• 狗狗能吃鸡骨头吗，必定不要喂狗狗鸡骨头
• 家里养了“夹层玻璃肠胃”的狗狗，吃什么牌的小宠物肠胃宝较为好？
• 狗狗能吃海鲜吗?能够喂养狗狗海鲜吗?