10、冬瓜冬瓜不含脂肪 ， 膳食纤维高达0.8% ， 含钠量极低 ， 有助于帮助人体排尿、消肿、预防便秘、控制体重 ， 是十大佳减肥蔬菜之一 。 冬瓜中还富含多种维生素和人体所必需的微量元素 ， 能帮助调节人体的代谢平衡 ， 所以减肥的人可以放心吃 ， 吃多少都不会胖的 。 而且冬瓜的做法也很多 ， 可做汤 ， 可配菜 ， 口感都十分好 ， 对夏季没胃口具有很好的改善作用 。
【减肥最快的蔬菜有哪些 十大减肥减脂蔬菜排名】
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