作用：防止便秘，促进肠道蠕动
怀孕第10个月
主打营养素：硫胺素(维生素B1)
作用：避免产程延长，分娩困难
【孕妇吃什么奶粉好？孕妇吃奶粉好吗？】最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要 。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难 。硫胺素在海鱼中的含量比较高 。

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