有氧运动的话，有条件的女性我建议多游泳，游泳可以锻炼心肺功能，消耗更多能量，有利于减肥 。只要能坚持游泳半个小时以上，心率达到120-130，减肥效果都会很不错的 。
3、总结
【减肥多少斤可以明显瘦脸？】只要做好饮食和运动，长期坚持科学合理的饮食结构，我们肯定会减肥成功，也会成功瘦脸，至于什么时候瘦脸，这就不是我们能把握得了，我们只要长期坚持合理饮食结构和运动，成功的那天总会到来 。
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