肝脏把葡萄糖浓度报告给大脑
减肥为什么要补充蛋白质？减肥要补充蛋白质方法如下：1、饱腹感强，减少食量
经历过减肥的人应该都有这种感觉，怕饿，更怕饿了自己控制不住饮食，大吃大喝，补充蛋白质就可以非常好的解决这个问题 。蛋白质的消化时间较长，可以带来饱腹感，能让我们在减肥期间控制食量 。
2、稳定血糖，避免脂肪囤积
减肥，最关键的就是脂肪问题，淀粉、面包、甜点等高升糖指数的食物，会引起血糖的幅度波动，导致囤积脂肪，而蛋白质类食物的升糖指数较低，可以避免脂肪囤积 。
3、提高代谢，促进肌肉生长
【淀粉在人体内能不能转化为蛋白质？】人体的肌肉含量决定了基础代谢率，肌肉含量越高，基础代谢所消耗的热量越高，减肥效果也会越好 。而蛋白质承担着促进肌肉生长和修复的重要任务，减肥期必不可少 。

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