水果是我们每天都要吃的，当然种类也是很多的，香蕉大家都不陌生，香蕉是人们都爱的一种水果，有人说晚上吃香蕉不好还会发胖，到底是不是这样的呢，我们不妨来了解一下吧 。看看到底如何才能减肥 。

文章插图


文章插图

晚上能吃香蕉吗：
香蕉富含能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能减轻胃酸对胃黏膜的影响，是胃病病人抱负的食疗佳果 。香蕉富含降低血压、维护动脉内壁的钾元素，并富含很多血管严重素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的效果 。香蕉富含一种能协助人脑发生羟色胺的物质，能使人的心境变得愉悦、减轻痛苦和郁闷，故有“高兴食品”之称 。很多人觉得晚上吃水果会影响代谢，其实晚上吃香蕉也是不错的选择，来一个大香蕉吧，它关于减轻便秘有极好的效果，配上青汁，效果更是双倍 。

香蕉滑肠和止泻
香蕉对于人体有很大的帮助，不知道大家是否了解呢?香蕉可增强机体的免疫力，使肿瘤减小，且香蕉越老练，表皮黑斑越多免疫活性越高 。在晚上的适合是能够吃香蕉的，这么的食物对人体各方面没有任何的影响，不过在吃香蕉的时分，晚上也是要适当的饮食，不宜吃的太多，否则对身体会有损害的，这点在吃的时分要适当 。

【晚上吃香蕉喝牛奶好吗 晚上吃香蕉对身体是好处还是坏处】香蕉的作用和好处还是很多的，因为它含有很多的营养素，不仅可以补充人体所需的营养，还有降低血压保护动脉的作用，很适合一些中老年人食用的 。在吃香蕉的时候也要注意时间，晚上虽然可以吃，但是也要适量，不要因为喜欢吃而暴饮暴食 。

• 白糖与香蕉能一起吃吗 香蕉，醋，白糖一起吃有什么功效？
• 阳宅风水：厨房在西北是不是火烧天门？一直有病，无限的吃药，有什么好办法解决?
• 减肥时喝嘉康利奶昔可以吃水果吗
• 为什么我九天没吃晚饭也没瘦？
• 小孩满月的比熊幼犬吃人肉的饭食拉稀，幼犬吃人肉饭食拉稀
• 狗狗能吃生果吗?给狗狗吃生果的相关问题
• 这10种蔬果狗狗“不可以吃”，比较严重的可至死
• 每多吃一种蛋白质，高血压风险降低26%！但关键是得这么吃…
• 宝宝6个多月了，可以吃辅食了吗？有哪些推荐？
• 两岁小孩吃饭要看手机如何戒掉？