3·如何喂宝宝吃辅食？给宝宝吃辅食应该准备专用的餐具、小勺子和餐椅，给宝宝一个固定的就餐位置 。喂辅食初期可能会比较困难，一方面新手爸妈可能不是很熟练，另一方面宝宝不懂得配合，再加上对新鲜事物的好奇和焦虑会影响宝宝的接受程度 。所以diyi次喂辅食的时候最好让宝妈来，等宝宝适应后可换旁人 。喂进宝宝嘴里的辅食温度应该再40℃左右，避免烫伤宝宝，同时也要坚持顺应喂养，不可强行喂食，避免宝宝对辅食产生反感以及影响孩子的饮食习惯培养 。
五、宝宝每天吃多少辅食？??辅食不是母乳和配方奶粉的替代品：所以在宝宝六个月开始添加辅食的时候应该继续母乳喂养，且应该至少哺乳到宝宝一周岁，有条件者可持续到宝宝2周岁最佳 。对宝宝的身体发育/心理发展以及亲子关系培养有很大的益处 。所以宝宝添加辅食后，6-12个月大的宝宝每日应该有不少于600ml的奶量；1-2岁的宝宝每日不少于500ml的奶量 。其他时间再根据宝宝的需求每日1-3次的辅食 。
那么在宝宝每日奶量充足的情况下到底吃多少辅食呢？
①7-12个月的宝宝每日需吃120-350g的辅食量，其中蔬菜水果类50-200g；肉类和鸡蛋40-120g；谷物类20-57g 。具体要根据宝宝的月龄和需求来分配，大概每天喂1-3次 。
②1-2岁的宝宝每日需吃250-550g的辅食量，其中蔬菜水果类100-300g；肉类和鸡蛋75-125g；谷物类50-100g 。具体要根据宝宝的年龄和需求来分配调整 。此时宝宝每天可添加三次辅食，和成人的一日三餐时间一致，慢慢培养宝宝的饮食习惯 。
六、婴幼儿辅食喂养的注意事项：1·营养补充：宝宝六个月后，身体发育高峰期需要更多的营养，所以辅食也要多样化搭配，避免饮食过于单一 。对于缺铁的宝宝要多吃含铁的食物，比如动物肝脏/西兰花/猪肝粉等，也可以直接食用婴幼儿专用的铁剂 。同时还要加强维生素-钙-蛋白质的营养补充 。
2·拒绝调味剂：个人建议两岁以内的宝宝无需添加调味剂 。传统育儿的人认为婴儿吃盐才有力气，才长得高 。其实是没有科学依据的 。婴儿每日吃的母乳/奶粉和辅食里面已经含有充足“钠的成分，和食盐的成分是一样的 。如果在宝宝肠胃功能发育不全的情况下再额外添加，会对宝宝的肾脏造成一定的压力和负担，长大后容易得心血管方面的疾病 。所以不要在宝宝的辅食里面添加任何调味剂，包括食盐/酱油/味精等 。
辣妈小贴士：?宝宝十个月后可尝试与家人一同用餐 。比如把小宝宝的餐椅放在餐桌旁，看着大人一起吃饭，这样可以培养宝宝的餐桌礼仪，学习大人的饮食好习惯 。且有利于家人亲子关系的良好发展以及心理健康发育 。
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