【怎么样才能在20天里瘦15斤】20天瘦15斤，高强度运动加节食，如果原来不运动，那这运动可能会让你崩溃的，可以试试拔罐，饮食头3天，早上无糖豆浆鸡蛋，中午一个玉米，晚上6点之前一个苹果，连续三天缩小食量，之后就晚上只吃水果，吃一种6点之后不要吃东西，午餐吃素菜，杜绝米饭，很饿就吃发面馒头，配合拔罐，和运动，不要太强，会虚弱，如果坚持掉15斤，以后可以稍微增加营养，还是杜绝米饭，坚持3个月，才不会反弹，不然不用想，反弹是一定的，人的细胞有记忆性，记忆你原来长久的体重，坚持3个月以上让细胞记住减肥后的体重，那减肥才算成功
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