意见建议：女性月经期间可以采取洗热淋浴的方法来缓解疲劳的感觉 ， 但淋浴时间也不要过久 ， 十五分钟左右为宜 。
2.经期一定要注意保暖、避寒冷 ， 适当调整休息 。
【月经期间能否做按摩推拿？】3.多注意饮食 ， 吃得清淡一点 ， 但要有营养 。

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