当然要补充饮食为上了 。节食减肥是大部分女性常用的方法，但是过度节食必然会造成月经不调或假性闭经，因为月经属于女性基础代谢也就是最基本的能量消耗也是必须消耗，人体基础代谢所需的就是碳水化合物、脂肪、蛋白质这三种产能营养素，过度节食必然会造成这三种营养素的缺失，接踵而来的就是身体基础代谢紊乱，久而久之必然弊大于利 。所以，减肥主要是控制饮食内容和适当运动并非节食，节食虽然会带来短暂的纤瘦但是那是通过破坏所造成的效果，可以说是昙花一现
【减肥期间月经来了可以多吃点吗，月经来】

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