减肥不能单单的只去追求快速的 。

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首先你得制定一个减肥计划 。每天坚持按照计划来做 。
【十天减20斤的减肥方法 三天减肥能减10斤的方法是什么啊】每天的饮食也是需要去自己控制的，控制热量还有就是自己的饭量啦 。
运动方面你是需要选择快走 跳绳都是可以的 。这样减肥速度也会加快 。
有一种最快的减肥： diyi种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！ 第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！ 第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！ 以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤 。
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