骑在车上 ， 会感觉十分自由且畅快无比 。它不再只是一种代步工具 ， 更是愉悦心灵的方式 。在国外 ， 骑自行车健身可以说是方兴未艾 。

扩展资料：
骑自行车注意事项
1、骑车的时候向前看 。在骑自行车的时候不要过分担心后面的情况 ， 毕竟自行车发生的情况大多是因为前车 ， 特别是转弯的时候 ， 自行车尽量不要占用其他车道 。骑车时向前看 ， 仔细看清楚前面有没有人 。
2、骑车保持身体直立 。骑自行车最重要的一点就是保持自己的平衡点 ， 我们在学习的时候一定要学会 ， 如何让自己在自行车上不摇晃 。在行人和车辆非常多的道路上 ， 这一点是非常重要的 ， 只有这样 ， 你对自行车的控制力才会越来越好 ， 也就不容易产生歪倒摔倒的现象了 。
走路和骑自行车哪个更消耗卡路里要看怎么个运动的方法的 ， 你的描述不够清晰的 。错误在于, 你认为做功效率是 100% 吗? 就步行和骑车而言, 效率不仅不是 100%, 相反 ， 还要低得多 而且最重要的 ， 两者的效率不一致 ， 在不同条件下也不一致 。比如说 ， 你骑车10公里 ， 平路无风  ， 正常速度 <20km/h ， 和你正常走路 5km/h 相比 ， 我认为骑车效率高 ， 消耗能量少 。走路你的重心要不断起伏 ， 你的能量主要消耗在重心起伏等系统开销上了 但是如果是正常骑行和跑步呢？10km/h 的速度慢跑 ， 甚至类似于马拉松运动员的速度跑完 10km, 跑步的消耗能量就更大了 。优秀长跑运动员和竞走运动员 ， 他们的技术 ， 主要就是体现在保持速度和提高效率上下功夫 ， 不是完全拼体力的......

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