处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈 。
B、重度擦伤：(首先需要止血)冷敷法(讲解)、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法 。
冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤
2、鼻出血(鼻部受外力撞击而出血)
处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血 。
3、扭伤(当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成)
重度扭伤处理：应先止血、止痛 。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛 。不要乱揉私心动，防止增加出血 。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎 。受伤24小时以后改用热敷，促进血液的循环活血化瘀 。
4、挫伤(在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损 。)处理同(3) 。
5、脑震荡(头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动 。)可分为轻度、中度和重度脑震荡 。
处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动 。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗 。
6、脱臼(由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置 。)
处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭 。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治 。
7、骨折(骨的完整性受破坏)
处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗 。

文章插图
打篮球能有效预防心血管病篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力 。这一切也是治心血管病的良方 。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手 。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位 。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性 。

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