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女性气血两虚的原因缺乏运动 。运动量太少 ， 经脉不能畅通 ， 气血生成的道路受阻 ， 会导致气血不足 。
睡眠不足 。长期生活不规律 ， 该睡不睡.使机体的血气没有恢复的时间.造血也没有充足的时间 。
性生活无度 。还有一种情况值得注意 。那就是房劳过度 ， 性生活无度 ， 会引起伤精 ， 而精血是同源的 ， 肾精损失严重 ， 必然引起气血的不足 。
劳欲过度 。体力劳动过重 ， 长年累月过劳伤气 ， 气虚则逐渐导致血的生成动力不足 ， 最终是气血两亏 。此外 ， 脑力劳动过度 ， 会直接引起心脾血虚 。
意外伤害 。如果遇到”
伤、车祸、大病、重病 ， 或受到暴雨、风雪、低温的伤害 ， 都会在短期内伤耗气血;而慢性病、消耗性疾病 ， 则会缓慢消耗血气 ， 导致气血不足 。
饮食不当 。饮食没有节制 ， 饥饱无常 ， 不按时就餐;或者偏食 ， 营养不全面;或者饮食有偏食 ， 特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等 ， 都会造成脾胃的损伤 ， 导致生成气血的能量和原料不足 ， 时间久了 ， 引起气血亏虚 。
补气血的食物有哪些气血对女性的健康起很大的作用 ， 对于贫血的女性更需要补气血 ， 这样才能让她们身心健康 。常见的补气血食物有：红枣、阿胶、枸杞、猪肝、桂圆、胡萝卜、菠菜、黑木耳等 。下面一一为你详解补气血的食物 。
1、红枣：红枣是补气血最好的食物之一 。红枣含有较高的维生素 ， 具有滋阴补阳 ， 补血之功效 。男女老少都喜欢食用红枣 ， 有“天然维生素丸”的美誉 。女性朋友可以干吃红枣 ， 也可以在熬汤的时候添加几粒红枣 ， 味道甚佳 。
2、阿胶：众所周知 ， 阿胶是女性朋友的补气血最佳小贴心 。阿胶具有补血滋阴 ， 润燥 ， 止血的功能 。女性朋友长期服用阿胶 ， 还可滋润皮肤 ， 使肌肤光洁滑润并具弹性 。阿胶的确是补气血的好药材 ， 但是阿胶的服用也是有限制的 ， 适合血亏或者气血两虚的人 ， 体质平和的人也可以吃 ， 但是体内有实邪的人是绝对不能服用的 。

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