怀孕两个月肚子会大吗?怀孕两个月肚子多大( 二 )


5、锌 。需摄入20毫克/天 , 主要来源于鱼类、海产品、坚果、豆类 。谷类中的植酸会影响锌的吸收 , 精白米和精白面粉含锌量少 , 所以食物不要加工太精细 。


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