感谢邀请，分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，7.22见红 见红可以不用急,观察后肚子痛一点再去医院 。但家人比较担心,还是当天去医院待产了,住了 三天才生，7.23 老公陪着在医院吃喝玩乐葛优瘫躺了两天脑这 期间可以多走动走动,多坐一些简单的运动做准 备

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7.24 下午开始肚子有点痛,就去被查宫口了,内检真 的是很酸爽啊……越放松越不痛,所以不要太紧 张了 。但是我宫口还没开 。

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7.25 夜里开始轻微宫缩了,4点多痛感加剧!老公去 叫了护士,再次内检终于开指了!一指半,医生 就让我转去待产房了 。待产房护士说老公不能陪,眼泪刷一下就流出来 了进去后痛还能忍,可以一直和老公聊天 。7 点左右我还可以坐着吃早饭,然后没想到就是我 今天的最后一顿饭了 。早上8点多内检还是一指半!

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开指太慢了,护士 说给我人工破水,人工破真的好痛开指路漫 漫,我是痛觉很敏感的人,只想着赶紧打无痛 。后面痛的模糊手机都拿不动了!到了中午我已经 没力气起来了,真的什么都吃不进去(但是集美 们无论如何都得起来吃!一定要吃饱啊!不然真 的没力气生!)终于打上无痛了,可是无痛后查了才开了两指半!
真的好绝望!幸好妈妈可以进 来陪着待产了,开始叫着要刨腹产,各种医生护 士来劝,只能再忍忍 。妈妈进来后我安心很多 喂我吃了点东西 。然后越来越痛了,感觉自己下 身涨的很厉害,那种下体往下坠的感觉,感觉快 和上身分离了,下午四点左右我叫着要内检,终 于检查了是7.8指!可以进产房了!
进产房后,妈妈一直鼓励我,给我喝了吃补的东 西,体力可能跟上了一些,医生让我宫缩一来就 使劲拉屎一样往下拉,说看到一点宝宝头发了 可是躺着一直反复使劲宝宝还是没怎么出来 。改 成我站着使劲,妈妈扶着我宫缩一来我就蹲下来 使劲,宝宝出来一些了才让我躺下,最后又使劲 了几次,整个人迷迷糊糊快睡着了,妈妈拍着我 的脸说生孩子哪有睡觉的快起来!
1802分最后 下宝宝拉出来了感生完整个人像泄气了的皮球 轻松了,听到宝宝的哭声,看到她躺在我身边, 像做了一个很长很长的梦,我竟然当妈妈了？ 感叹做妈妈真的太伟大了,终于理解为什么妈妈 都这么爱自己的孩子,生孩子真的很痛,但是和 爱的人有自己的小宝贝也真的真的很幸福 。希望每个准妈妈都顺利生产,宝宝健康可爱 。生产经历就这样 。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复 。
如果这样想，就大错特错了 。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生 。
甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病 。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈 。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说， 。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，diyi，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了 。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

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