2022年2月26日启东市有新冠疫苗 ， 南阳镇、惠萍镇等地的接种单位都可以接种 ， 接种时间以接种点安排为准 ， 部分街道的接种单位可以接种灭活新冠疫苗、安徽智飞新冠疫苗、还有新冠疫苗加强针 ， 需要的市民记得及时前往接种哦 。
一、补充说明：
2月26日启东市新冠接种门诊可以接种的新冠疫苗有：北京生物新冠灭活疫苗、科兴中维新冠灭活疫苗、智飞CHO疫苗 。 现启东市已经正式启动新冠病毒疫苗加强免疫接种工作 ， 接种服务时间如下：

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二、健康提醒
1、优化饮食结构
①建议平均每天摄入12种及以上食物 ， 每周25种以上;
②主食以粗细搭配为好 ， 杂粮比例达到1/3-1/2即可;
③每天红肉的摄入量控制在50g以下 ， 白肉控制在50-100g的范围内;
④每天食用1斤蔬菜 ， 其中深色蔬菜占一半以上;半斤水果;
⑤每天可以补充25g坚果 ， 1个水煮蛋 ， 300-500ml的牛奶等 。
烹调时减盐、减油、减糖 ， 并尽量用蒸、煮、快炒等方式 ， 少用煎、炸、烤等方式 ， 且吃七八分饱足矣 ， 不要总把自己吃撑 ， 以免加大消化系统负担 ， 引发胃食管反流等疾病 。
2、正确的吃饭时间
“日出而作 ， 日落而息” ， 一日三餐也得讲究时间 。 一般来说早饭应在7:00~8:00 ， 午饭11:00~12:00 ，  晚饭18:00~19:00 ， 更能平衡消化系统的消化液、消化酶 ， 以维持正常生理节律 。
【拓展】
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