堵不如疏是人们几千年来总结下来的经验 ， 同样适用于我们减肥 。控制饮食虽然说可行 ， 但是往往没有运动来的效果好 。或者是双管齐下 ， 往往来说只要运动跟得上 ， 加上饮食的控制持续一段时间 ， 就会遇到一个不一样的自己 。
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