减肚子最有效的运动方法？ _经验常识

我就是采用不运动也不节食的减肥形式，最后瘦身成功的。已经掉体重23斤。感觉还挺满意的。我觉得使用适合自己的减肥方法才是最有效的。不过一般而言，减肥一定要注意方式方法，有副作用的减肥药坚决不能吃，我原先也是吃了很多减肥药，副作用很明显，把肠胃差点吃坏。关于有副作用的减肥药的名声媒体报道的很多了。另外平常要经常锻炼，多运动，多吃水果蔬菜，少吃热量高的食物。我按照这样的途径去减肥，发现周期较长。后来我在网上看到很多人评论奈美惠瘦身素胶囊是国内weiyi一款针对已婚女性减肥的产品，都说效果不错。很多人使用一个月瘦掉20多斤是很平常的事。所以我就尝试了下，没想到一个疗程下来真瘦了13斤，到现在还没有反弹。个人感觉这款神奇的纤体食品很不错，能够有效消解脂肪，快速瘦身。而且还没有什么副作用。以上是我自己的经验，你也可以在网上搜索一下看看。愿楼主变得苗条漂亮。
【减肚子最有效的运动方法？】

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