二、补气血吃什么
1、补气要吃什么：像人参、x参、淮山药、白术、黄芪还有荔枝肉等这些东西都是有着补气作用的 。
2、补血要吃什么：可以补血的东西有很多 ， 除了药物之外还有些食物也具备补血的功效 ， 如胡萝卜、黄牛肉、鸡肉还有花生 ， 药材的话有熟地黄和白芍等 。
三、补气血经典食品
补气血的经典食品就是枣 。蛋白质、糖类、有机酸还有很多的维生素和微量元素都是枣当中所含有的成分 。
红枣既营养又美味 ， 枣还可以拿来zhi疗身体的一些虚证 ， 起到补血益气、健脾健胃和提高免疫力的作用 。在我国古代的《内经》中就有这样的记载“枣为脾之果 ， 脾病益食之” 。
采用这些中药补气血 ， 可以帮助女性调理月经问题 。月经不调或者是月经量多的女性 ， 可以选人参、当归、黄芪等中药来调节 。
一些中成药也可以帮助女性补气血 ， 例如乌鸡白凤丸和阿胶不血浆等 。女性补气血除了药补之外 ， 还应该注意食补 ， 多吃鱼虾、猕猴桃、桂圆、芝麻、菠菜等有益 。
四、严重的气血不充足佐以补血产品
女性进补 ， 应从调养入手 ， 保持身体内外平衡、气血通畅 ， 再根据情况确定是否需要进补 。
进补要因人而异 。女性进补要做到事半功倍 ， 就应该选对产品 ， 在加上适当的食疗进步 。经过最近的调查研究 ， 希泊妮血红素是现在女性们想要补气血的首选 ， 希泊妮血红素不仅能针对当今女性最关心的气血问题进行有效的改善 ， 还可以对女性雌激素平衡起到双向调节的作用 ， 气血充沛 ， 就可以保持女性健康活力的状态和年轻的状态 。

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