鸡蛋有多少蛋白质脂肪人吃进去的蛋白质会转换成脂肪吗？ _经验常识

如果蛋白质摄取过量的话也会在体内转化成脂肪，造成脂肪堆积。

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肾脏要排泄进食的蛋白质，当分解蛋白质时会产生大量的氮素这样会增加肾脏的负担。蛋白质，尤其是动物性蛋白摄入过多，对人体同样有害。首先过多的动物蛋白质的摄入，就必然摄入较多的动物脂肪和胆固醇。其次蛋白质过多本身也会产生有害影响。

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【鸡蛋有多少蛋白质脂肪人吃进去的蛋白质会转换成脂肪吗？】正常情况下，所以必须将过多的蛋白质脱氨分解，氮则由尿排出体外，这加重了代谢负担，而且，这一过程需要大量水分，从而加重了肾脏的负荷，若肾功能本来不好，则危害就更大。过多的动物蛋白摄入，也造成含硫氨基酸摄入过多，这样可加速骨骼中钙质的丢失，易产生骨质疏松。

扩展资料
蛋白质摄入同样不能过低
脂肪肝就是肝细胞内大量脂肪堆积，导致肝功能发生异常的现象。如果短时间内通过节食减肥，使体重下降过多过快，就容易出现脂肪肝。这是因为肝脏是代谢脂肪的主要器官，想要把脂肪从肝细胞里面运出去，需要一种载脂蛋白。
而体内蛋白质含量过低，缺少运送脂肪的工具，就会导致脂肪在肝细胞里“滞留”，进而产生脂肪肝。同样道理，如果长时间营养不良，缺乏蛋白质摄入，也会导致脂肪肝。
参考资料来源：百度百科-蛋白质（生命的物质基础）
参考资料来源：光明网-减肥过快当心“减”出脂肪肝
请教高手，减脂期蛋白质摄入量问题这是个经常被提出来讨论的问题，个人观点如下：
1、蛋白质的摄入是否过量，无论是75克每天，还是一公斤体重1克等等，都是一个指导性数据，这个数字的意义是告诉你大多数的人按这么个量摄入蛋白质获得了健康的效果，这个数字绝不是你摄入蛋白质所需的上限；
2、蛋白质摄入过量是不是有害，肯定是有害的，人体是个讲究平衡的系统，是个大的化学反应堆，某种物质缺少了不好，过量了也不好，人体摄入蛋白质的上限是把diyi项中讲的那些数字乘以二，因个体情况不同，不能准确定量；
3、各种食物成分表里面的数据，查阅引用时请注意两件事（一是食材还是熟的、二是去骨还是净重，避免算错）；
4、无论是运动还是饮食，都有两个基本点，首先是安全，再就是有效，保证这两个要素就是量化，量化到自己合适的区间是最好的，在没有量化工具的情况下，就是靠身体的感觉，身体非常聪明，会告诉是否合适，只要你用心去听；蛋白质过量撒尿时的尿液会有很大的变化，只要你每天的尿不异常（白色物质、深黄、特别臭）就不必多虑；
>肥胖是不是就不需要补充蛋白质呢?首先需要提出来的是补充蛋白质这和胖瘦没有关系。大家知道蛋白质是生命的基础,是构成细胞和组织的主要成分，此外肌肉收缩和神经系统兴奋的产生与传递都和蛋白质有关，蛋白质也可以氧化分解释放能量,供机体活动需要,体内的蛋白质不断被分解，又不断再合成，所以，每天的食物中必须含有一定量的蛋白质，以补充蛋白质的消耗。因此不管是肥胖，瘦也好，如果您缺乏蛋白质就需要补充。减肥时补充蛋白质的量该如何把握呢？
有些减肥者以为蛋白质是补肌肉的，大吃鸡蛋、牛奶、瘦肉问题不大，如果您也这么想，就是错误的。肌肉是根据您身体的需求而长的，也就是看您锻炼身体的强度而生长的，不会因多吃而长肌肉，多余的蛋白质人体会把它转换成热量。每天蛋白质摄取量因不低于70克，多一些无妨，不要超过100克，分成二餐摄食。蛋黄每天可吃一个。肉皮含大量动物油，是高热量物质，不宜吃。蛋白质摄取量不宜多，每天蛋白质吃多了会慢慢毁损肾脏，应是每天的副食。

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鸡蛋有多少蛋白质脂肪 人吃进去的蛋白质会转换成脂肪吗？

鸡蛋有多少蛋白质脂肪人吃进去的蛋白质会转换成脂肪吗？