2、产后应喝蔬菜汤 。很多妈妈产后马上喝全汤催奶 ， 导致乳腺导管堵塞 ， 乳房胀痛加剧 ， 不利于下奶 。产后进补要根据身体状况 ， 多数妈妈并不缺乏营养 ， 最好先喝些清淡的蔬菜汤 ， 5天以后再喝全汤 。推荐：原味蔬菜汤 。将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤 ， 味道清香 ， 可以当茶喝 ， 在产后当天（剖腹产次日）即喝有极佳发奶作用 。
原料：黄豆芽、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒均可）、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦 ， 每次选择4种以上即可 。制作：把各种蔬菜放入锅内 ， 加入适量清水 ， 煮烂后取汤水饮用 。注意！喝原味蔬菜汤的同时喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等会影响发奶效果 。
另外 ， 产后最初几天 ， 产妇几乎都有便秘的困扰 。这是由于肠道和腹部肌肉松弛的缘故 。所以 ， 顺产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜水果来加以改善 。
传统坐月子不能洗头的原因
1、以前家里条件差 ， 水温和室温不能很好的控制 ， 再有可能漏风 ， 如果吹到头可能会留下头痛的月子病 。
2、洗头比较容易着凉 ， 如果月子里洗头不小心着凉了就是大事了 ， 因为要哺育宝宝 ， 可能会传染给宝宝 。
3、以前没有自来水、纯净水 。洗头用的水都是河水或井水 ， 水中细菌和寄生虫较多 ， 对身体影响比较大 。
产后能吃蜂蜜吗？
答案是可以的 。蜂蜜是一种天然食品 ， 味道甜蜜 ， 所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收 ， 对产妇具有良好的保健作用 。蜂蜜的营养成分比较高 ， 热量充足 ， 产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水 ， 能有助于产妇的体力恢复 。
不要听那些老一辈的人说不能用 。是女人都爱美 ， 怀孕期间尽心挑选宝宝的各种物品 ， 也不忘自己坐月子要用的睡衣 ， 吸奶器 ， 深知脸保养重要性 ， 可不能一脸班 ， 一脸豆豆招老公嫌弃不说 ， 自己都不想看自己 。为什么别人生完宝宝还是美美哒 ， 自己却是班点 ， 豆豆 ， 什么的都有呢？那就在于别人孕期和哺乳期都在堡养自己的脸 。而你什么都没在做 ， 甚至脸都懒得洗 。俗话说的好：世上只要懒女人 ， 没有丑女人 。所以宝妈们不能让自己懒下去了

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