（5）面色发黄：
肝属木 ， 若肝气过剩则会出现肝郁气滞、脸色发黄等现象 。同时肝气郁结还会使身体分泌出的胆红素量增加 ， 从而引起黄疸、乙肝等疾病 ， 这些病症都会让人的面色看起来偏黄 。
老年人怎么做可以养护肝脏？
（1）保持好心情：
【肝毒太多，在脸上有什么表现？】中医理论认为“肝为刚脏 ， 喜条达而恶抑郁 ， 在志为怒 。”故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾 。因此 ， 肝不好的老年人养肝 ， 首先要学会制怒 ， 尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑 ， 从而使肝火熄灭 ， 肝气正常生发、顺调 。如果违反这一自然规律 ， 就会伤及肝气 ， 久易导致肝病 。同时 ， 建议老年人多去户外散散心 ， 多走走 ， 避免心情压 ， 因为心情压抑也会导致肝脏损伤 。
（1）少饮酒：
无论是白酒还是啤酒 , 都含有酒精 , 会伤害人体的肝脏 ， 即肝脏如果长期受到酒精的刺激 ， 就会形成酒精性脂肪肝 。所以 ， 对于肝脏不好的老年人 ， 务必要戒酒 ， 肝脏正常的老年人也要少喝酒 。
（3）多喝水：
老年人多喝水可补充体液 ， 增强血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 多喝水还可促进腺体 ， 尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌 ， 以利消化、吸收和废物的排除 ， 减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
（4）不暴饮暴食：
暴饮暴食或常饥饿 ， 会引起消化液分泌异常 ， 导致肝脏功能的失调 。所以 ， 老年人饮食要保持均衡 ， 食物中的蛋白质、碳水化舍物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例；尽量少吃辛辣食品 ， 多吃新鲜果蔬等 。
（5）不乱服保健品或补药：
长期服用保健品或补药 ， 也会加大肝脏解毒负担 ， 导致肝脏损伤 。因此 ， 服药必须严格遵照医嘱 ， 在医生指导下服用 。
（6）适度运动：
老年人如果平时活动少 ， 不但影响情绪 ， 而且会导致身体脂肪堆积 ， 罹患各种老年病 ， 如肥胖、高血压、脂肪肝等 。每天坚持做适量的运动（如慢跑、爬山、散步、体操等） ， 不但有利于身心健康 ， 还能让老年人更加高寿 。同时 ， 还能够增强体质 ， 提高免疫力 。
总之 ，  由于肝细胞不断地从血液中吸取原料 ， 难以避免遭受有毒物质或病毒、毒素和寄生虫的感染或损害 ， 轻者丧失一定的功能 ， 重者造成肝细胞坏死 ， 最后发展为肝硬化、肝癌及肝衰竭 ， 甚至发生肝性脑病 ， 因此老年人一定要日常生活中多注意饮食和生活方式 ， 养成养护肝脏的良好生活习惯 ， 如有肝脏不好的一些表现 ， 及时去医院专科进行诊zhi 。

• 汽车坐垫哪个品牌好 汽车坐垫哪个牌子好
• 狗狗为什么会对陌生人的吠叫
• 带宠物狗去上班的三大优点
• 月薪一万人民币在丹麦属于什么水平有哪些事去了丹麦才知道的
• 马斯克：特斯拉的人形机器人可能比电动车业务做的更大
• 英语听力mp3哪个牌子好 mp3哪个牌子好
• 你还在运用项链遛狗吗?
• 哺乐多哺乳文胸原产地在哪里？哺乐多哺乳文胸原产地介绍
• 你知道吗狗狗的唾液可以疗伤
• 只缘身在此山中，不觉中式设计之妙