01很多地方流行的满月发汗真的有必要做吗？奕妈的建议没必要做 。为什么呢？
首先，我们先来了解一下产后满月发汗 。
1. 什么是满月发汗？
满月发汗是坊间流传的一种，一般是指产后的满月汗蒸，可通过一些汗蒸仪器，配合中药发汗汤，用以排出在“坐月子”期间积留在体内的寒气，达到祛除月子病的效果 。
90%的女性在经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程的同时，也出现头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉僵硬怕冷等月子病 。
2. 满月发汗为什么没必要做？
网上流传的要做满月发汗的说法，作用多多，比如能驱除寒气外，还可以温经通络、补气血、排毒、燃烧脂肪、美化肌肤、增强免疫力……
简简单单蒸一蒸，舒舒服服作用还N多，简直有种不做你就亏大了的感觉？然而事实真的如此吗？这真的科学吗？
月子发汗是没有必要的，因为这没有科学 。产妇在坐月子期间代谢比较旺盛的，并且产后由于身体的虚弱，都很容易出汗 。
如果再刻意的去发汗的话会加重出汗的症状，产妇会出现虚脱的现象 。如果产妇坐月子期间没有不舒服的感觉、没有受凉，是不能发汗的，也没有必要 。
如果产妇在坐月子的期间感冒了出现发烧或者是怕冷的感觉，只要不受凉注意保暖就可以，可以吃zhi疗感冒的药物 。
所以，对于产后发汗，奕妈是强烈不建议做的 。因为它不仅没有任何的科学依据，可能还会给刚生产完不久的妈妈们带来很多不必要的麻烦 。
夏天坐月子要是觉得热，就穿少些、开空调、多通风；如果妈妈出汗多，就多补水、多喝水，勤换衣服 。产后排汗≠排毒，不要为了“排毒”而盲目去相信商家所谓的发汗项目 。
02那么，产后真正需要做的是什么？
我觉得产后盆底肌才是真正需要修复的器官 。女性分娩对盆底肌的伤害有多大，你知道吗？
分娩对盆底肌肉的损伤
阴道分娩，胎儿通过产道时，盆底肌肉被极度牵拉，特别是肛提肌 。拉伸程度有多可怕，一般出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米，然而正常阴道直径为2.5厘米 。肛提肌达到最大拉伸程度的217%，是其他骨骼肌的3.26倍 。
这时候的肛提肌变薄、撕裂、收缩能力下降，就像一只过度拉伸的皮筋，失去了原有的弹性 。与此同时，拉伸的肛提肌还极易伴随水肿，最终引起盆底肌肉及筋膜的撕裂和神经损伤，发生尿失禁、子宫脱垂等盆底功能障碍性疾病 。
可想而知，产后对盆底肌的修复对女人来说有多重要了 。所以，产后最该修复的是你的盆底肌 。
所以，对于盆底肌康复锻炼，我的建议是一定要做 。因为这个关系到今后的生活，包括子宫脱垂、漏尿、阴道松弛等等，这些都是会影响到的 。
我当时没有做骨盆修复，就做了10次盆底肌康复zhi疗，因为产后42天复查我的盆底肌肌力是0ji，直接是肌无力，这种情况不做康复的话，很容易造成产后漏尿等尴尬的情况，这会对今后的生活造成很大的影响 。
所以，建议妈妈在产后42天去医院做产后复查，检查一下盆底肌的恢复情况，检测一些盆底肌的肌力等ji 。
毕竟，对于大多数女性来说，不做盆底肌训练是恢复不到产前状态的，但具体怎么做要根据自身情况以及产后复查结果来定！
有的妈妈自己在家做提肛肌锻炼、凯格尔训练就可以了 。但如果妈妈盆底肌受损很严重的话，是需要及时手术的，这个需要专业的医生（最好是专业做盆底修复的医生）来评估决定 。
总结：所以，满月发汗，事实上是没有科学依据的 。发汗能预防和zhi疗月子病更不科学，并不是所有的月子病，都是需要发汗zhi疗的 。

• Dexeryl不能长期用吗？Dexeryl可以长期用吗？
• dexeryl婴儿可以用吗？dexeryl宝宝多大可以用？
• 香蕉可以蒸着吃吗？都有哪些好处？
• 吃什么可以长胖又不容易升血糖？
• 胎心仪可以天天用吗？胎心仪的使用频率
• 你知道吗狗狗的唾液可以疗伤
• 拼多多可以直接降价吗？改价要注意啥？
• 拼多多产品降价没发货可以退款再购买吗？咋申请？
• 农村淘宝怎么设置活动？可以设置哪些活动？
• 哪一款脱毛膏可以绝毛 绝毛液什么牌子好用？绝毛液脱毛膏品牌排行榜