健身可以改变一个人的恶习 。我深有体会 。

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以前在学校里的时候，从来不锻炼，就窝在寝室，要么看电影，要么打游戏，晚上睡觉前也在玩手机，通常一玩就是几个小时，明明白天哈欠连天，想着睡觉，但一到晚上躺在床上就精神抖擞，不玩手机不罢休 。

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这样的日子虽然过得看似惬意，但对我的身体和精神产生了巨大的负面影响 。连续四年我都没有在12点前睡过觉，最后患上了精神衰弱，一度失眠 。整个人消瘦许多，气色也不好，脸上无光泽，面泛油光，肤色暗淡 。

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之后我意识到问题的严重性，就开始接触健身，当时也不算是健身，就当是种锻炼罢了 。从刚开始的俯卧撑开始做起，慢慢坚持了一年多，后来身体变强壮了，精神也变好了 。关键是长期的失眠也不zhi而愈 。

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健身不仅改变了我的外在，更让我懂得了自律 。从那时候起，我晚上一般都不玩手机，上床时间也早了许多，平时不喝酒不抽烟，从来不去泡吧夜店，生活过的非常规律 。睡眠质量也好多了 。
如果你现在发现自己身上有很多陋习，不妨通过健身来试试戒掉吧！
为什么很多人喜欢root手机，root后可以干什么？公司有位同事，喜欢玩一些不同层次的手机，称自己是手机中的“高玩”，最近看他玩的两只，一只是iPhone一只是三星，都是用了了将近一年的时间，最近老是听他吐槽三星变慢了变慢了变慢了，而且还特别耗电，一天要几充 。我就问他，三星有root吗？

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他说没有，他喜欢原汁原味 。我就想说了，没有root的安卓手机跟咸鱼有什么区别？！没root，你就不要怪安卓机要变卡变慢还耗电！

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那么安卓手机为什么要root呢?1、更好用root属于第三方固件，当你的手机设置出现一些问题或者你不满意又无法改变的时候，试试root获取权限改变 。举个例子，三星手机拍照的声音关不掉，这是因为官方固件的问题，当你的手机root之后就能轻松解决这个问题 。

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2、更简洁新买的手机还没有开始下载APP使用久已经发现自带了好多软件，占用了手机一部分内存，而且还不能删除，生气！手机root之后能获取最高权限，不再受到限制，想删就删！

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3、更炫酷看过一个好友的手机界面，动画效果炫酷到飞起来！一问才知道是自己制作的手机桌面，当我也想自己动手做一个的时候，发现手机需要root才行，跟我这位好友求证之后，他确实是root之后才能制作这么炫酷的桌面 。爱搞机的你，还不root吗？

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4、更清爽手机除了自带的软件让人觉得很烦之外，广告弹窗也是神烦！有时锁个屏拿起来看也是广告界面???手机root之后，广告没有了，也没有强制帮你升ji一些应用了！

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