方法：合谷穴要重点揉，复溜穴要轻揉 。出汗过多时，可先按揉合谷2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻揉复溜2分钟 。
【足三里】
位置：足三里位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间 。按足三里有促进消化系统功能、加快毒素排出，适合身体虚弱、汗出过多的人 。
方法：四指弯曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处正确位置，作点按活动，一按一松 。

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夏季注意事项1.多喝温水(不要喝冰水)
在炎热的天气里，你或许想要一杯冰镇啤酒 。最好少喝酒，因为酒精可能导致身体缺水 。矿泉水或低糖汽水是更好的选择 。此外，咖啡或是可乐等含有咖啡因的饮料也尽量少喝，它们都会增加体内的代谢热量 。夏天出汗多，可以喝点淡糖水或者淡盐水来补充体内流失的有机物补充因出汗而排出的盐和矿物质，最好的办法是饮用果汁和运动饮料 。如果未经医生许可，不要吞服盐粒 。
2.放慢动作
避免剧烈活动，巨烈活动将激活身体能量，增加内部温度 。如果你有跑步的习惯，最好在每天早上7点前气温相对较低的时候再跑 。

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3.好枕具使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量 。
4.食用菊花茶，绿豆汤，酸梅汁，西瓜，红豆饭，冰棍，绿茶等 。
海之声提醒您称菊花茶能够降温清脑 。绿豆味甘性寒，有很好的解毒作用 。冰镇后饮用效果更佳 。可以防止中暑，酸梅汁还有开胃、解酒的功效 。西瓜味甘性寒，女士在特殊的几日里最好不要吃 。有人在秋后会莫名其妙的腰疼，这时就要想想啦，是不是夏天西瓜吃多了，寒气积于体内，秋后气节一变病发了 。所谓一物克一物，可以用西瓜皮煮水服下驱寒 。红豆性寒，也有解暑的功效 。红豆还有一个作用就是减肥 。用冰棍解暑的话治标不治本 。红茶暖胃，绿茶败火 。绿茶性寒，而且提神儿，睡前不要喝 。

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