你这个身高 ， 100斤还好不算胖 ， 但是腿上肉多就会显得身材不协调 ， 不过楼主不要过于难过 ， 我可以告诉你几个减腿上赘肉的方法 ， 希望可以帮你把腿瘦下来 。

文章插图
快速有效瘦腿一、泡脚

文章插图

泡脚可以达到疏通全身经络 ， 提升双腿机能的目的 。泡脚时最好准备一个大大的足浴桶 ， 让小腿也享受到泡浴 ， 效果会更好 。而且 ， 水的温度不宜过热 ， 控制在50°C左右即可 ， 最好在水中加入藏红花 。连续泡足一个星期 ， 你会发现畅通的血液循环带走了腿部代谢过程中的毒素 ， 每天都和你“约会”的水肿现象 ， 在不知不觉中全部消失了 。
快速有效瘦腿二、保持正确的坐姿
提升腿动力先从改变坐姿开始—首先上半身要成直立状态 ， 并且双肩向后用力 ， 不仅为双腿减轻负担 ， 还能有效缓解肩颈疲劳;大腿与小腿最好成90° ， 这样力量分配也会更加均匀 ， 可防止静脉曲张的发生;最后需要注意的是 ， 两脚一定要完全着地 ， 让脚掌来分担双腿所承担的身体重量 。规范自己的坐姿能为双腿减轻负担 ， 短短15天 ， 你会发现即便每日工作超过10个小时 ， 下班时你的双腿也会轻盈如燕 。
快速有效瘦腿三、敲胆经
胆经的通畅直接影响腿部脂肪代谢 。你不妨在每天中午的午休时间 ， 全身放松地站立 ， 用拳头沿着大腿根到膝盖方向轻锤 ， 每天敲50下 ， 坚持28天后 ， 就可以促进胆汁分泌 ， 加速分解腿部堆积的过剩脂肪 ， 让你远离“小象腿”的困扰 。
【158100斤怎么减肥主要是腿肉多】对于瘦腿还有一种更简单的方法 ， 那就是每日晚饭半小时后嚼上一颗塑纤果 ， 它是从普洱茶 ， 荷叶碱等天然的草本植物中提取的有益减肥因子 ， 不仅能够加速腿部脂肪的燃烧 ， 还能同时形成脂肪隔离层 ， 让你瘦腿后不担心反弹 。每日只需嚼上一颗就可以帮你把腿瘦下来了 。

• 藏和堂藏秘竹罐减肥加盟怎样才可以做加盟
• 出汗能减肥吗？出汗可以减肥吗？
• 左旋肉碱能起到减肥的功效么？
• 什么是辟谷减肥辟谷7天正确的食谱 清光辟谷辟谷为什么能减肥及排毒zhi病
• 都说香蕉的热量高，为什么它却是减肥的人最爱吃的水果？
• 减肥的人吃肉该怎么挑选？
• 怎么让狗狗在吃饭时不要表现出防卫的姿势
• 碧生源奥利司他按时服用真的可以排油减肥吗？
• 有谁试过淘宝里的小丸子减肥药啊？
• 脂肪瘤是怎么长出来的，它会变成癌症吗？