8、猕猴桃

孕妇吃什么水果最好？号称“维C之王”的猕猴桃绝对榜上有名 。 猕猴桃又称奇异果、基维果、长寿果、美容果 ， 是一种备受顾客钟爱的新鲜水果 。 其口感酸甜 ， 营养丰富全面 ， 享有“水果之王”、“世界珍果”的美誉 。 它的维他命C成分很高 ， 能提高身体免疫力 ， 还含有叶酸、钾元素 ， 纤维素等其他营养物质 ， 是孕早期妈妈适合吃的水果 。 不过猕猴桃性寒 ， 不宜多食 ， 脾胃虚寒者应慎食 。

9、梨子

梨子大家都不陌生 ， 是生活中常见水果 。 梨子入口甘甜 ， 汁液丰富 ， 水分高达85% ， 有清热利尿、润喉降压、止渴生津、镇咳怯痰的作用 。 在孕期的时候 ， 孕妇食用梨还可以帮助孕妇治疗妊娠时期水肿和高血压 。 不仅仅如此 ， 梨还具有安神和安胎的效果 ， 绝对是孕妇必吃水果 。

10、石榴

石榴营养丰富 ， 果实晶莹如宝石般 ， 酸甜可口多汁 ， 既能够补充人体所需能量 ， 又不会增加身体的负担 ， 是很好的养生水果 。 它还是孕妇最适合吃的十大水果之一 ， 含有多种营养物质 ， 如维生素C、维生素E、膳食纤维、钙、铁、钾、有机酸等 ， 不仅能维持机体健康活力 ， 还能降低胎儿大脑受损几率和妊娠高血压 ， 缓解孕吐 ， 预防贫血等功效 。

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