孕妇血糖高，什么食物可以降血糖( 二 ) _孕妇控制血糖体重食表

2.每日血糖监测：大轮廓：空腹，餐后2小时，午餐前，午餐后2小时，晚餐前，晚餐后2小时，睡前；小轮廓：空腹，三餐餐后2小时，睡前。了解血糖水平，填写血糖监测表；
3.定量饮食：根据孕周，胎儿大小，评估每日热量需求，具体分到每一餐，碳水化合物，脂类，蛋白质按比例换算成食物的份数，对应一张食物含量份表，同一份碳水化合物有不同种类的食物选择，并自己购买小型电子称称量食物，养成习惯，然后在家自己实施，填写饮食检测表；
4.少食多餐：一般人三餐饮食，妊娠期糖尿病孕妇一般为三大餐，三小餐；三大餐是早午晚餐，定量定时，三小餐位于10点，下午4点，晚上9点，一般是一片切片面包或者一块夹心饼干，饮食定量可以于糖尿病营养科门诊咨询，个体差异比较大；
5.饮食种类，增加膳食纤维，蔬菜，升糖指数低的食物，水果适量；
6.增加运动量：一般以散步为主，病房条件有限，有条件的地方可以安排孕期游泳瑜伽课程，填写运动量表；
7.必要时药物zhi疗：孕期降糖以胰岛素皮下注射为主，具体剂量要根据血糖水平调整。
其实，妊娠期糖尿病是自我管理的高度体现，这种方式以后应逐渐推广到普通人群的自我健康习惯的管理。

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