研究表明 ， 人体的体温每下降1度 ， 基础代谢就会下降12%-20% ， 这就意味着将有这个比值的热量无法被身体消耗转化 ， 进而变成脂肪存储在体内 。到了冬季外界气温降低 ， 人体更需要消耗热量来维持体温 ， 当你的体温降到35.5度以下 ， 身体会出现过敏反应、排泄障碍和一些神经功能紊乱症状 。而身体内的大部分生化反应也将停止和瘫痪 ， 肥胖也将变得更加无法控制 。
如何维持正常体温
如果你的体温经常低于36.5度 ， 那你一定要引起重视 ， 这很可能是发胖前的征兆 。因为体温长期无法达到人体正常标准 ， 身体会逐渐偏寒凉出现脾胃和肾脏虚寒状况 ， 进一步影响肠胃消化代谢和全身排毒代谢 。加上体温过低还会让血流速变缓 ， 这就让各个脏器的供氧量不足 ， 身体的免疫力也会随之变低 。
维持体温的首要方法就是要穿够衣服 ， 许多女生为了漂亮不愿意多穿保暖衣物 ， 实际上这种做法就是让你体温变低进而变胖的行径 。另外可以在冬季多吃一些升阳的食物 ， 比如芹菜、韭菜、辣椒 ， 可以在食物中多添加一些老姜、胡椒等配料 ， 同时坚果类也是补充热量和能量的关键 。
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