这个时候就要引入基础代谢率了 。我们说过，基础代谢率就是你每天什么都不干所消耗的热量，我们打个比方是1800千卡（热量单位），但是人不可能什么都不做，起码还得工作什么的，这也是需要消耗热量的，就消耗600千卡吧（这里说一下，除非是很重体力的工作，一般消耗都不贵超过本身的基础代谢率，要是超过了请小心猝死） 。那这一共大概是2400千卡 。
你每天吃的东西很少，可能只有1000千卡，你是不是觉得2400-1000就有了1400千卡的一个热量差，就可以减肥了 。
太天真了！！！
你以为身体是那么好欺负的吗？当你摄入的热量与消耗的热量差距太大，身体便会进入倦怠期 。这个时候身体会用尽一切办法吸收热量，而吸收的热量就会马上转化成脂肪给你储存起来，就怕你饿死 。
这就是物极必反 。
至于题主应该怎么办 。
你可以把问题描述的再详细一点 。比如你具体是怎么饮食的，有没有运动，有的话做了什么样的运动之类的 。
具体情况具体分析 。

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