我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你
【【克鲁斯8分钟减肥】方法】

• 这对90后夫妻在10周年纪念日搬进新家，极简设计+超强收纳，真棒
• 画眼影的时候要注意什么
• 呼啦圈可以瘦腰是什麼原理？
• 用保鲜膜缠在腿上真的能减肥吗？会不会有什么副作用？
• 雅漾小蛮腰精华清爽吗 雅漾小蛮腰精华好吸收吗
• 浙江近期坐高铁要核酸检测吗 苏州高铁动车来富阳需不需要核酸检测？
• 狗狗块状掉毛是怎么回事
• 狗狗犯错今后，遍及的6种反映，好像小朋友相同
• 影响孩子身高的几大原因是什么，家长了解吗？
• 北京的文化特色 十大北京特色