香蕉能减肥的、但是把热量可不能忽视阿、黄瓜西红柿 这些都是减肥的 3天内光吃苹果和喝水 白开水阿 肯定能瘦下来 还有每次你吃完饭喝点蜂蜜兑白醋 也很减肥 每天多运动运动 吃饭完去遛弯 别立刻坐下 屁股会长肉肉的 多溜溜弯能保持身材 爬楼梯 爬山 跳绳 运动减肥很好

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10天内最好别吃面食 那东西老增肥了 别吃油汪汪的东西 实在饿的不成了 去吃点燕麦片 燕麦本来就是减肥的 吃完有种很饱的感觉 就不会想吃别的了最好7点以后就别吃东西了 喝点水就得了

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【如果10天内疯狂跳绳减肥 可以减多少】祝你减肥成功

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