一、产后肚子能不能恢复孕前状态，主要还是看是不是腹直肌分离 。腹直肌分离是什么

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腹直肌分离如何自测？
【80后剖腹产后如何恢复身体？收腹衣真的有效吗？】

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1、平躺，膝盖弯曲 。将一只手的指尖放在肚脐处，同时放松腹部，轻轻地将指尖伸入腹部 。
2、将你的肩膀部从地板上抬起,摸到腹直肌的两侧，并注意插入手指的数量 。
3、腹直肌分离检查对照
正常：1 指以内；（正常的话慢慢自己会恢复了）
需改善：2~3 指；（这个可以自己配合运动，在家就可以做了）
需就医：3 指以上 。
二、看生完有没有妊娠纹，有妊娠纹的话，肚皮基本就是皱巴巴的了，除非整形，不然妊娠纹只会非常非常慢的颜色变淡而已 。
三、月子期间还是多休息，该吃的要吃，月子期间不要想减肥的事，应该以恢复身体机能和哺乳为主，做些简单的产后修复操就好！还有就是母乳是最好的减肥方式，简单的说，母乳里的脂肪都是咱身体里来的，只要出月子和后合理饮食，坚持母乳，再加入运动，瘦下来就很容易了 。
另外可以配合穿些收腹衣裤效果更好哦！

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