6 和冰冷说再见吧!我已经不喝冷饮，不吃雪糕啦!我发现很久不吃之后，吃一口都会觉得不舒服，不好吃了 。我是出了名的冰可乐中毒症，无条件喝冰可乐，基本一天两罐少不了，雪糕一个星期也起码来一次!但是我这两个月就吃了一次麦旋风，而且感觉吃的很不开心…口味都变啦!别说冷饮了，我现在基本是喝矿泉水，牛奶，酸奶或者咖啡，所以不要觉得是特别难，只要坚持两个月就完全变啦 。我最近爱吃的东西看图片吧，口感都不错的～每天吃点枸杞～

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7 保健品，我最推荐的是这个台湾的，哈克丽康-综合B群+铁锭，他可以同时补充铁和维生素b，不要觉得这个维生素b很无所谓，但是这个组合才是真正的解救我啊!缺铁贫血也可以用这个来做基础的保健，VB是解决的经期前综合症啊!我们的抑郁情绪，低落悲伤，可以被它改善啊，我喝完了一瓶啦，效果真的有，我看了很多国内外文献，了解到这种心身疾病，躯体病理因素都是基础，但是心理因素就是板机作用，所以绝对安全!对身体有益!

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8 运动!年轻女生低血压真的不少，其中有个重大的因素就是我们都不运动啊～一周三次的有氧运动真的不能少了，平时可以来一点拉伸，瑜伽～

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我想说最重要的话!
其实，我也明白这些大家都知道，都了解这种生活的益处，但是没法坚持，还在忍受痛经这些痛苦，可是你知道嘛，你在折磨自己，不是别人在给你不幸的生活，是你自己不努力让自己幸福 。别怪痛经的时候没人给你送红糖水，为什么要让自己这么可怜，一定要让自己一个月去要求所有人的关心呢一个人在被窝瑟瑟发抖哭着忍受的事情一个月来一次，你真的在爱你自己吗你都明白的，是你在为难你自己 。
姑娘们，爱自己是浪漫一生的开始!希望我们都幸福

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