为什么瘦人怎么吃都不会胖而胖人喝凉水都长肉呢？ _经验常识

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很多人怎么吃都不胖，而很多人喝水都会胖，这是为什么呢？
喝水会胖缺乏科学依据，应该说喝水并不会胖。上海体育学院运动科学学院副院长王茹教授表示，水并不具备人体的三大功能物质——糖、脂肪、蛋白质。人大量饮水后造成的体重增加也仅仅是暂时的，随着水分代谢并不存在增肥的问题。
人在同样饮食环境下更容易发胖原因之一有可能就是基础代谢率不高，能量无法及时转换。
王茹说，基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
“就比如我们在睡觉时，身体也在消耗能量，如果你的基础代谢率低，同样吃一顿饭，人家睡一觉能消耗所有的热量，而你才消耗了40%，这就为你变胖打下了基础。”
科学家们对有关“肥胖基因”的研究乐此不疲。近年来，他们越来越确定一个事实是，除了基础代谢率的问题外，许多肥胖是因为遗传基因引起的。2013年7月，美国《临床检查杂志》刊载的一篇报告说，名为FTO的“肥胖基因”可令人体内的“饥饿激素”水平升高，并使人对高热量食物更感兴趣，从而容易发胖。
迄今发现的与肥胖相关的基因或染色体区域已达200多个。苍天啊，就是这些肥胖基因容易让很多胖子脂肪难以分解。更可怕的是这些肥胖基因很多是在胎儿时期就开始启动作用，而且外部环境也会加速这种作用。
有人吃什么都胖让人生气，有人吃什么都不胖其实更让人生气。
BBC曾报道本世纪初，威斯敏斯特大学做过一组实验，10位志愿者都是当今欧洲社会里日益少见的纯天然瘦子。这些人的平均体重仅63公斤。在为期一个月的实验中，他们每天摄入的热量必须两倍于身体所需，且不进行任何运动。
实验结束，身在伦敦的10位志愿者几乎吞下了两倍于日常所需的热量，但其中最辉煌的战绩也不过是增重6.5千克。
怎么吃都不胖的朋友，你们都要感谢父母给了一副好基因啊！
当然你也不要泄气，不管你是基础代谢率不高，还是肥胖基因的受害者，没关系，掌握真正有效的运动方式还是可以帮你抵制肥胖。
美国心脏协会宣布的一项新研究表明：每天快走1小时，就足以改变肥胖症遗传倾向。而《公共科学图书馆·医学》杂志刊登的一项研究表明：每周骑自行车锻炼5天，每天锻炼30分钟，有遏制肥胖基因的作用。
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胖子之所以那么胖是因为自控力极低吗，对于食物？人之所以胖有很多原因，不光是自控力低

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1. 遗传因素，如果父母肥胖孩子有百分之八十的几率会是胖子，如果母亲肥胖孩子遗传易胖体质的几率更高
2.新陈代谢，有很多人都会说自己喝凉水都长肉，其实说的就是新陈代谢慢，新陈代谢慢吃进去的代谢不掉，在体内就转化成脂肪堆积在体内，人自然就胖了
3.懒，大多数胖人都懒得动，形成了一种恶性循环，越胖越不愿意动，越不愿意动越胖
4.饮食习惯，肥胖的人大都喜欢吃高热量、高糖分的食物，尤其是在晚上吃这些，吃完也不运动，一会就休息了，脂肪自然就长在身上了
你觉得胖子和瘦子，哪种类型的人增肌快？很高兴尚形君来解答这道问题。

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胖子和瘦子同时增肌的话，很明显是胖子增肌比较快，主要有一下几个理由，1.胖子体重较大，相比瘦子都用同样的条件进行增肌，那么胖子还能在相同重量上再加上自重的重量，所以训练效果会比瘦子好。2.许多瘦子瘦的原因常常是因为吃的少，或者食物消化吸收率不高，吸收率不高就会导致食欲减少，相比胖子这种肠胃吸收率，这种营养摄取也通常是不到位，导致营养上比不上胖子。3.胖子的睾酮分泌速度较瘦子更快，有研究分析高脂饮食和低脂饮食对睾酮的影响，发现高脂饮食后，睾酮含量增加12%左右，而一旦换成低脂饮食，睾酮却又出现下降，睾酮对于增肌的重要性不言而喻，所以胖子相对瘦子的增肌速度的确会更快，即使都没有健身基础！

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