瑜伽和跑步哪个更有利于健康?( 二 )


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像瑜伽和舞蹈这些运动要长期坚持才有效,只要是运动总是对身体有好处的,只要不过分或不是错误的动作 。

瑜伽和跑步哪个更有利于健康?

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题主还是要根据自己的爱好来定 。本人感觉有氧运动对身体好处更大一些,包括舞蹈 。
瑜伽和跑步哪个更有利于健康?

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