4. 平板支撑看起来简单，但是对手臂、手腕、肩部、腰部的骨骼和肌肉都有一定程度上的要求 。如果近期肩膀、腰部、背部等部位有疼痛感，最好不要进行这项运动 。像腕部韧带损伤、网球肘、肩关节疼痛、肩周炎、有过肩关节脱位病史等病症困扰的人群，勉强锻炼会有加重症状的风险 。另外，腰椎间盘突出或腰肌劳损的人群咨询医师后再考虑尝试平板支撑、卷腹、仰卧起坐这类针对锻炼腰腹的运动 。
- 支付宝阿里体育真的有赚钱吗 支付宝运动赚钱是真的吗
- 201410437227专利是真的吗?
- 淘宝的天天特卖靠谱吗 淘宝天天特卖真的是降价了吗
- 淘宝直通车真的有用吗 淘宝直通车能看别的行业吗
- 拼多多买40返50是真的吗 拼多多买10返10是真的吗
- 装修卧室时，老公坚持不要4种设计，入住才发现真的好明智！
- 私密超声刀是什么项目 私密超声刀真的有效果吗
- 狗狗和骨头真的是“天生一对”么?
- 摇呼啦圈真的对身体有害吗？
- 拼多多提现是怎么回事 拼多多完善信息提现是真的吗
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。