西瓜浓汁瘦身餐单

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材料：一个西瓜(2kg)

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制法：
1、把西瓜切开 ， 用牙签除去西瓜籽 。
2、切出红色的那部分西瓜 ， 榨汁 。
【有什么实用的减肥瘦身餐单？】3、把西瓜汁倒入锅中 ， 先用文火煮开 ， 后转中火 ， 煮30~40分钟 。
4、把煮好的西瓜汁倒入密封罐 ， 放入冰箱 。可保存1个星期 。
食用方式：
一天喝两次 ， 每次大约50ml 。每天只要保证饮用的次数即可 ， 没有时间限制 。如果觉得西瓜汁太甜 ， 难以食用的美眉 ， 你也可以点水去稀释西瓜汁 ， 或是搭配酸奶饮用 。
减肥瘦身的方法有哪些呢？减肥瘦身的方法：
1.减肥瘦身生活当中最好的方法还是通过一些 ， 科学的体育锻炼生活当中可以进行一些良好的健身操可以进行一些慢跑 ， 在生活当中多做一些瑜伽等运动 ， 而且这些期间里面患者一定要时刻的关注自己的体重 。
2.减肥瘦身的话 ， 平时生活当中以上的控制也是很重要的 ， 平时生活当中要提倡少吃多餐 ， 而且患者在生活当中也要注意不能经常的吃一些卡路里比较高的食物 。这几天减少食用一些淀粉量很高的食物 。
3.减肥瘦身的话患者一定要注意平时生活当中太过于虚弱的身体也是不利于进行一些激烈的运动的话 ， 在平时生活当中要注意休息 ， 要在生活当中注意劳逸结合 ， 可以喝一些减肥的绿茶 。4.现在市面上有很多的减肥药在生活当中都是泻药 ， 能够帮助患者在生活当中减轻体重 ， 但是很多的泻药在生活当中都是影响到身体的健康的 。

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