前列腺的问题是现代人谈之色变的疾病之一，有的男性朋友对这个疾病有很多的恐慌感，其实都是对这个疾病没有完全的认识，前列腺并不是不zhi之症，也并非不可战胜，不管是什么疾病，什么严重的程度，都需要正确、积极的zhi疗和面对，以免病情的加重，那么在积极zhi疗的同时，患者也要注意日常的饮食，这对前列腺炎的zhi疗有着很大的帮助 。

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有些朋友被前列腺问题困扰后担惊受怕，又不方便去医院，熟不知很多果蔬天生就是前列腺的保护伞 。男人的前列腺需要更细心的呵护，想要远离前列腺疾病，可以从饮食中添加有益前列腺健康的食物 。那么男人吃什么对前列腺好呢？

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1、西红柿

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很多朋友只知道西红柿营养全面，维生素、矿物质含量较高，却不知西红柿中的番茄红素对前列腺疾病还有一定的预防作用 。西红柿中的番茄红素能够除掉前列腺中的自由基，保护前列腺 。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网” 。一个成年人每天食用100―200克西红柿，就能满足身体对番茄红素的需要 。番茄红素需要加热和油脂烹调后，更易于人体吸收，因此吃熟西红柿才能起到作用 。
2、豆类
调查表明，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低 。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用 。做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效 。
3、全麦玉米饼
全麦玉米饼含有硒和大量纤维 。加拿大研究人员发现含有充分可溶性纤维素的食物可降低患前列腺癌的风险 。
4、三文鱼
富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼等深海肥鱼可阻止前列腺肿瘤发展 。研究发现，每周至少吃一次三文鱼可降低罹患晚期前列腺癌危险 。
5、牡蛎
中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克 。这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质 。此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任 。2—3个牡蛎就可以为一个正常男人提供全天所需的锌，是保护前列腺的最佳食物之一 。
6、动物内脏
动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分，男性保养前列腺可多吃动物内脏 。
7、胡萝卜
男人应该多吃一些胡萝卜 。据英国《每日邮报》报道，浙江大学的学者进行的一项最新研究发现，经常食用色彩鲜艳的蔬菜能将男性患上前列腺癌的风险降低近1/5，特别是胡萝卜 。发表在《欧洲营养学期刊》上的这项研究成果表明，每周至少食用3次胡萝卜的男性患上前列腺癌的可能性会减少18% 。研究者认为，胡萝卜含有大量的类胡萝卜素，特别是β-胡萝卜素和番茄红素，这两种物质都能减轻氧化应激反应对细胞造成的损伤，从而起到抗癌的效用 。
8、蘑菇
研究发现，蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性 。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸（ERT）可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症 。
9、苹果
苹果向来是营养学家大力推荐的健康水果 。据报道，瑞典的一项研究又为吃苹果增加了一条新理由——保护前列腺 。研究者选取了78名患有慢性前列腺炎的人为研究对象，平均年龄为55岁 。在为期一年的常规zhi疗中，他们要求一半人每天吃1—2个苹果，另外一些人不吃 。结果，在排除了其他生活因素影响后，坚持吃苹果的人康复效果仍然优于不吃苹果者 。

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